Другие вестники апокалипсиса

Я думаю вам знаком таком орех как арахис? Солёный, вкусный, под пиво, под сериал, что может быть лучше?

Но я вас расстрою. Он тоже содержит огромное количество Омега 6. Если клетчатка, которой много в арахисе, задерживает всасывание и процентное соотношение того, сколько в нас попадет Омега 6, то другие его формы коварнее.

Арахисовая паста, арахисовое масло, мука. Это уже поставщики запредельных дозировок Омега 6 с большим процентом усвоения.

Как вы поняли, орехи и семена, это основные поставщики бензина для пожаров в организме.

Грецкие орехи, миндаль, кешью, такие полезные, но тоже содержат много Омега 6.

Теперь, когда я отметил основные источники, давайте разберемся.

Чем заменить? Как защититься?