Виды Омега

Не для кого не секрет, что Омега 3 жирные кислоты невероятно полезны, но не надо забывать о их главных товарищах. Омега 6 и Омега 9.

И тут спрятана главная ловушка. Омега 3 сложно перебрать и не так много источников. Омега 9 тоже лояльна к нам, но вот Омега 6 уже имеет сильные возможности к повреждению организма и с большой вероятностью именно вы и многие другие люди перебирают норму, что сделать крайне легко.

Омега 6 буквально находится везде, но в некоторых продуктах в особо крупном количестве. В следующей главе как раз таки и найдём тех главных поставщиков пороха для бомбы замедленного действия. А также как избежать последствий.

Приятного чтения!